Smart Fitness 垂直律動機 介紹

垂直律動的起源

＊起源於1900年，由美國凱洛格 (JOHN HARVEY KELLOGG 1852–1943) 醫生發明全身震動椅，供其病患使用。

＊蘇聯1960年代所發明，並應用於訓練蘇聯太空人，用來提升太空人的肌肉強度、骨質密度以及內分泌失調等問題，延長在太空上生活的時間。

＊1980年代，擴大應用到訓練運動員上，經此訓練之運動員，其成績皆有明顯的提升。

＊2000年後，此發明更進一步擴大應用到其他醫療領域，如復健醫療及運動醫學領域。

垂直律動的功效

＊增強關節、肌肉及骨骼密度

＊加速脂肪消耗、減少脂肪

＊幫助心臟血管功能

＊治療及預防糖尿病

＊提升平衡力，減低跌倒機會

＊改善身體荷爾蒙

＊有助於6歲以上兒童增高及健康成長