全身垂直律動的好處及原理

垂直律動療法

全身垂直律動 6大機轉原因

全家大小的健康問題一次解決


1. 促進間葉系幹細胞分化

可以改善疾病
骨質疏鬆、關節炎、肥胖、青少年發育問題

間葉系幹細胞為體內幹細胞形態之一,間葉系幹細胞又稱多功能間質幹細胞,能夠分化成源自胚胎時期中胚層的各種組織細胞,如脂肪細胞、成骨細胞及軟骨細胞,進而形成脂肪、硬骨、及軟骨等

全新垂直律動促進間葉系幹細胞分化成為做骨細胞,故能出盡骨質新生,並能刺激生長骨板,增進青少年長高機會進而提升骨質密度

同時律動也抑制了間葉系幹細胞分化為脂肪細胞的路徑,進而降低脂肪

律動促進間葉系幹細胞分化成為軟骨細胞,有效改善關節退化情形


2. 促進氣血循環

可改善疾病
肥胖、心血管疾病、糖尿病、腸胃吸收問題、手腳冰冷、慢性疲勞

全新垂直律動能使全身血管擴張血流加速,末梢微循環變好,進而降低心肺負擔,全身細胞代謝速率增加,提升全身60兆細胞交換氧氣及二氧化碳的速度,故能促進細胞新陳代謝、提高細胞對葡萄糖的利用率

血流加速後更能促進末梢微血管之血液流動,提升靜脈回流速度,改善身體因年齡增加微循環變慢的問題,遠離代謝症候群疾病


3. 促進血管內皮細胞分泌一氧化氮(NO)

可改善疾病
高血壓、中風、心肌梗塞、糖尿病、性功能障礙、發炎現象、增加免疫力、更年期症狀

律動促進血液循環,血流加速後會刺激血管內皮細胞分泌一氧化氮

一氧化氮能使血管擴張降低血壓、並可降低CRP(發炎反應蛋白),改善發炎反應、促進全身細胞的組織修復能力

改善細胞發炎情形後,因而能改善許多因發炎引起之慢性病,如糖尿病、高血壓等


4. 改善荷爾蒙分泌

可改善疾病
糖尿病、骨質疏鬆、心血管疾病、青少年發育問題、中風、心肌梗塞、肥胖

A. 促進脂聯素(adiponectin)分泌

脂聯素是由脂肪細胞所造成及分泌,與維持體內葡萄糖及脂質的平衡有關

人體血清中含有高濃度的脂聯素,脂聯素跟體脂肪及身體質量指數成反比,血清中的脂聯素濃度都偏低時,則體脂肪或BMI會升高

脂聯素下降也跟胰島素阻抗性有關,研究發現脂聯素血中濃度較高時,可以增加胰島素的敏感度,增加葡萄糖的代謝並抑制肝臟中葡萄糖的合成,而且可同時降低體脂肪

B. 促進骨鈣素(osteocalcin)分泌

全身垂直律動會促進間葉系幹細胞分化成為造骨細胞,促進骨質新生,同時新生的造骨細胞亦會分泌骨鈣素,促進鈣質進入骨骼細胞中

C. 促進胰島素(insulin)分泌

骨鈣素會刺激胰臟分泌更多胰島素,且不會造成胰臟的負擔

D. 促進生長激素(IGF-1,GH)分泌

全身垂直律動刺激腦下垂體分泌生長激素,進而使血液中生長激素濃度增加400%以上

E. 促進預防血栓荷爾蒙(t-PA)分泌

t-PA全名為組織型血纖維蛋白溶解酶原活化劑,為體內促進血栓分解之重要因子,能協助溶解血栓,降低血管栓塞及梗塞危害,避免心肌梗塞、中風之風險

F. 可提升變形生長因子(transforming growth factorβ-1)48%

此為免疫細胞分泌訊息的傳遞因子,為提升免疫力的蛋白質

G. 可提升腫瘤壞死因子-α(TNF-α)38%

此為巨噬細胞分泌的信息傳遞因子,作為對抗身體的發炎反應

H. 可增加男性睾丸激素與促進女性荷爾蒙分泌

  • 有效提升男性活力,性功能表現得以隨心所欲
  • 改善女性生理期與更年期不適症狀

使用垂直律動時「只有站姿」能發揮產生荷爾蒙的作用,其他姿勢無法達到此功能


5. 有效提升自律神經系統功能

可改善疾病
高血壓、便秘、男性性功能障礙、睡眠障礙

副交感神經與交感神經控制着人體的平滑肌及腺體,但兩者作用相反

全身垂直律動提升副交感神經功能,進而降低心跳速率、促進全身血管舒張而使血壓降低

促進腸胃蠕動改善便秘,降低心理壓力,提升唾液和淚液分泌、促進男性生殖器勃起功能


6. 強化全身肌肉骨骼組織

可改善疾病
骨質疏鬆、關節炎、肥胖、預防老人跌倒

藉由上下垂直律動可使全身肌肉不斷收縮伸張,增加膠原蛋白、提升肌肉與肌肉質量、進而緊實肌膚,塑造出完美身材曲線,同時消耗熱量,降低體脂肪

肌力改善後便能使全身骨骼肌系統活化、改善肢體協調,特別是老人走路不穩問題而能預防跌倒,並活化關節組織,改善退化性關節鹽、關節疼痛等問題


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