Category Archives: health

夏季高溫來襲 8個缺水的症狀 你要知

炎炎夏季，身體很容易缺水，因此夏季補水尤為重要。 喝水太少，可能會引起缺水等不適，對身體有害；飲水過量，又可能 ... ...

間歇斷食增肌減脂：方法、好處、注意事項

間歇性斷食(Intermittent Fast)不是一種節食的硬性規則，而是一種飲食的模式。 這樣的飲食模式不 ... ...

酵素介紹（有效減肥/增強免疫力/食用方法）

酵素又稱為「酶」，是一類大分子生物催化劑，具活性的蛋白質，其組成成份有20多種的氨基酸、水溶性維生素、礦物質等 ... ...